La bouillotte : L'alliée bien être

Comme je le dis souvent, le yoga est plus qu'une activité, c'est un mode de vie. 

Et c'est donc avec cette logique que la bouillotte trouve sa place dans cet esprit bien être. 

Car la bouillotte est un accessoire naturel multi fonctionnel. 

Elle complète parfaitement le bien être apporté par le yoga et permet aussi de cibler les zones à traiter, tout comme certaines postures le font. 

On peut l'utiliser pour diffuser de la chaleur sur des parties ciblées du corps ou au contraire appliquer du froid, selon les cas. 

On s'intéresse donc ici à l'utilisation d'une bouillotte pour traiter les douleurs de façon naturelle. 

Quand l'utiliser chaude ?

Quand elle diffuse de la chaleur, la bouillotte augmente le flux sanguin et agit de la même façon qu'un anti inflammatoire non stéroïdien (ibuprofène). 

Elle atténue aussi les tensions musculaires. Elle va donc être un vrai atout pour les douleurs en tout genre. 

Les différentes façons de l'utiliser chaude  :

🔹contre les douleurs au ventre, comme les règles douloureuses, mais aussi contre les crampes abdominales. (si vous avez des règles douloureuses chroniques, la bouillotte sera un vrai atout qui vous accompagnera tous les mois et vous permettra de prendre moins de médicaments.)

🔹 contre les douleurs d'arthrose

🔹contre les torticolis, lumbagos, contractures au dos...

🔹pour facilister la digestion et éliminer les toxines (en la mettant sur le ventre)

Pour les enfants, elle est un vrai anti stress naturel qui permet une détente pour faciliter l'endormissement. Elle peut aussi aider contre les coliques des bébés.

Quand l'utiliser froide ?

On utilisera une bouillotte froide pour des douleurs de choc (hématomes). Le froid pénètre dans la peau et les articulations, entraine une baisse de la température des tissus et par la même occasion une diminution de l'inflammation. 

Les différentes façons de l'utilisation d'une bouillotte froide : 

🔹 en traitement d'un hématome ou d'un œdème 

🔹contre des douleurs musculaires

🔹contre une tendinite

🔹contre les migraines

🔹contre les douleurs dentaires

🔹pour soulager les jambes lourdes, les mains ou pieds gonflés, des yeux fatigués...

Quelle bouillotte choisir ? 

Toutes les bouillottes peuvent être utilisées, maius les bouillottes naturelles sont plus respectueuses de l'environnement. A choisir entre une bouillotte en plastique, ou une bouillotte en tissus naturel remplie de graines, le choix le plus évident sera la bouillotte naturelle, surtout quand on veut s'en servir pour traiter de façon naturelle des douleurs. 

En plus, une bouillotte en tissus remplie de graines pourra être chauffée au micro ondes ou mise au congélateur selon l'utilisation souhaitée. (Ici une bouillotte de la marque Owaï, qui fabrique des bouillottes et accessoires de yoga 100% lavables et 100% made in France pour se détendre et prendre soin de soi).

Petit + : elle peut êttre réchauffée à volontée au micro ondes ou au four tout au long d'une soirée.

Une bouillotte à eau sera en plastique, et le remplissage avec une eau bouillante est potentiellement dangereux. Elle est donc plus difficile d'utilisation. Pour l'utiliser froide elle devra aller au congélateur mais sans congeler l'eau, sinon elle sera trop froide et rigide et ne sera pas agréable d'utilisation. 

Petit - : il faudra la vider à chaque utilisation et recommencer le remplissage pour l'utilisation chaude. 

La bouillotte est aussi un véritable atout pour se réchauffer le soir et pour se rafraichir pendant les étés caniculaires!

C'est un incontournable pour la femme enceinte mais aussi pour toute la famille. 

Et vous, vous préférez l'utiliser chaude ou froide ?