J’emmène quoi à un cours de yoga ?

 

Pour aller dans un cours en salle, il faut prévoir deux trois petites choses. Comme pour toute activité sportive. 

Mais la particularité du yoga, c'est qu'on emmène aussi des choses pour se détendre à la fin du cours. 

Premièrement renseignez vous, est ce que le tapis de yoga est fourni ou pas dans le studio où vous allez ? Ça détermine déjà si vous devez emmener votre propre tapis ou non.

Prévoyez de préférence une serviette pour mettre sur le tapis. Les serviettes de piscine de décathlon en microfibres par exemple sont top pour ça. Sinon n’importe quelle serviette de plage fera l’affaire. 

Prévoyez bien sûr une bouteille d’eau, pour boire !!!

Il existe des accessoires de yoga comme les sangles ou des briques, mais en général ils sont fournis par les salles de yoga. Vous aurez donc besoin des votres que si vous faites du yoga en ligne.

Et on y pense pas toujours mais un plaid pour la fin du cours, quand on fini en shavasana allongé par terre après avoir bougé dans tous les sens, c’est le top pour pas avoir froid. Vous pouvez rajouter un coussin confortable si vous voulez. 

Et si vous hésitez avec votre tenue et que vous ne savez pas comment vous habiller, lisez l’article sur quelle tenue de yoga choisir !