Le yoga comme mode de vie

 Faire du yoga toutes les semaines, c'est top, mais adopter le yoga comme mode de vie c'est encore mieux ! Car oui, en réalité le yoga est plus qu'une activité. C'est un véritable état d'esprit... 

Certes le yoga apporte un bien être physique à court et long terme, mais en plus il permet de se reconnecter à soi même, de revenir à l'instant présent, de s'écouter à nouveau. A long terme, le yoga est comme un bon livre de développement personnel. On se retrouve intérieurement et ça crée un effet boule de neige positif 💫

Il ne faut pas être souple pour faire du yoga, mais c'est le yoga qui rend souple à force de pratiquer en douceur. Pour pratiquer au départ, il suffit de savoir respirer, et ça tout le monde sait faire ! Le yoga apporte des bienfaits physiques, mais aussi neurologiques. Il a un vrai effet sur le cerveau 🌈(oui plusieurs études ont été faites là dessus !)

En se comprenant mieux soi même, on comprend mieux les autres, on prend du recul, on fait attention à son corps comme si c'était notre meilleur ami, on se concentre sur notre respiration de temps en temps quand on attend à la caisse d'un supermarché, on s'interresse au bien être dans sa globalité... ✨ on découvre qu'on veut aller bien et se sentir bien, et on se surprend un beau jour à manger du quinoa !

Et finalement, le cours de yoga quotidien s'est transfomé en mode de vie sans qu'on s'en rende compte et notre quotidien devient plus positif... Car c'est aussi ça, le yoga. 🧘🏼‍♀️